Krankheiten A–Z

Die Rubrik Krankheiten A–Z auf Gesund-in-Gotha.de hilft dir, medizinische Themen schneller zu verstehen: Symptome einordnen, typische Ursachen kennen, sinnvolle erste Schritte, plus Hinweise, wann du in Gotha ärztliche Hilfe aufsuchen solltest. Wir strukturieren die Inhalte nach Fachgebieten (z. B. Herz-Kreislauf, Atemwege, Neurologie, Haut), damit du rasch zu relevanten Artikeln findest. Zu vielen Krankheitsbildern verlinken wir auf regionale Anlaufstellen – Ärztinnen/Ärzte, Kliniken, Apotheken und Therapien. Hinweis: Unsere Inhalte sind keine Diagnose und kein Ersatz für eine Behandlung. Bei dringenden Beschwerden wähle 112, ansonsten 116117.

Supergrippe in Gotha & Thüringen: Was aktuell passiert – und wie Sie sich schützen

14. Januar 2026 von Ronald Rassmann

In sozialen Medien und Online-News ist derzeit oft von einer „Supergrippe“ die Rede. Gemeint ist damit keine offizielle Diagnose, sondern eine besonders starke Grippesaison mit vielen Erkrankungen, die in kurzer Zeit auftreten. Auch in Thüringen wird die Lage aufmerksam beobachtet.

Was bedeutet „Supergrippe“ überhaupt?

Der Begriff „Supergrippe“ ist vor allem ein Medienbegriff. Dahinter steckt meist eine Influenza-Welle, die früher startet oder stärker ausfällt als in anderen Jahren. Das Robert Koch-Institut (RKI) wertet regelmäßig Daten zu Atemwegsinfektionen aus und berichtet: Die Grippewelle hat nach RKI-Definition in der 48. Kalenderwoche 2025 begonnen, und die Influenza-Aktivität steigt weiter an. :contentReference[oaicite:0]{index=0}

Welche Grippe-Viren zirkulieren aktuell?

Laut RKI werden seit einigen Wochen überwiegend Influenza A(H3N2) nachgewiesen, seltener A(H1N1)pdm09. :contentReference[oaicite:1]{index=1}

Ein Teil der aktuellen Diskussion dreht sich zudem um eine neue H3N2-Subklade („K“), die sich laut Berichten in Deutschland ausbreitet. Sie soll nicht zwingend schwerere Verläufe machen, könnte aber bei manchen Menschen bestehende Immunität (z. B. aus früheren Infektionen) teilweise umgehen. :contentReference[oaicite:2]{index=2}

Wie ist die Situation in Thüringen?

Medien berichten aktuell auch über Influenza-bedingte Todesfälle in einzelnen Bundesländern. Für Thüringen wurden dabei bisher zwei Todesfälle genannt – betroffen waren laut Bericht ältere Personen. :contentReference[oaicite:3]{index=3}

Typische Symptome: Grippe ist mehr als eine Erkältung

Plötzlicher Beginn (oft innerhalb weniger Stunden)
Hohes Fieber, ausgeprägtes Krankheitsgefühl
Starker Husten, Hals-/Kopf-/Gliederschmerzen
deutliche Erschöpfung

Wer hat ein erhöhtes Risiko für schwere Verläufe?

Besonders vorsichtig sollten sein:

Menschen ab ca. 60 Jahren
Menschen mit chronischen Erkrankungen (Herz/Lunge, Diabetes, Immunsystem etc.)
Schwangere
Säuglinge und kleine Kinder
Bewohnerinnen/Bewohner von Pflegeeinrichtungen

Was hilft jetzt wirklich? 7 alltagstaugliche Schutz-Tipps

Impfung prüfen: Für viele Risikogruppen ist die Grippeimpfung weiterhin sinnvoll – sprechen Sie dazu mit Hausarzt/Ärztin.
Hände waschen und nicht ins Gesicht fassen (Augen/Nase/Mund).
Lüften: Regelmäßig Stoßlüften, besonders in Büros/Klassenräumen.
Abstand, wenn möglich – vor allem bei deutlich Erkrankten.
Maske in vollen Innenräumen, wenn viele Infekte kursieren (optional, aber effektiv).
Zuhause bleiben, wenn man krank ist – das schützt Kolleg:innen, Familie und Risikopersonen.
Erholung: Schlaf, Flüssigkeit, leichte Kost – der Körper braucht Regeneration.

Wann sollte man ärztliche Hilfe suchen?

Bitte lassen Sie Symptome ärztlich abklären, wenn …

sehr hohes Fieber mehrere Tage anhält
Atemnot, Brustschmerz, Verwirrtheit oder starke Schwäche auftreten
Säuglinge/Kleinkinder betroffen sind
Sie zu einer Risikogruppe gehören
es Anzeichen für Komplikationen gibt (z. B. Lungenentzündung)

Hinweis: In Notfällen 112. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116117.

Mehr Gesundheitswissen aus Gotha – verständlich & alltagstauglich

Auf Gesund-in-Gotha.de finden Sie regelmäßig Infoartikel zu Ernährung, Abnehmen, Bewegung, Rückengesundheit und Prävention – ideal, um sich unabhängig zu informieren und bessere Entscheidungen zu treffen.

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Transparenz: Dieser Artikel informiert allgemein und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.

Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel – warum sich über 80 % zu wenig bewegen

13. Januar 2026 von Ronald Rassmann

Rückenschmerzen? Bewegungsmangel als unterschätzte Ursache

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Viele Betroffene vermuten Verschleiß, falsches Heben oder Stress als Ursache. Doch ein entscheidender Faktor wird oft unterschätzt: Bewegungsmangel.

Schätzungen zufolge bewegen sich über 80 % der Menschen zu wenig. Die Folgen zeigen sich besonders deutlich im Rücken – aber auch im gesamten Alltag.

Warum Bewegungsmangel dem Rücken schadet

Der menschliche Rücken ist für Bewegung gemacht. Sitzen wir zu viel und bewegen uns zu wenig, passiert Folgendes:

Rücken- und Rumpfmuskulatur baut sich ab
die Wirbelsäule wird schlechter stabilisiert
Muskeln verspannen schneller
Gelenke werden schlechter durchblutet

Das Ergebnis sind Schmerzen im unteren Rücken, im Nacken oder zwischen den Schulterblättern.

Typische Folgen von zu wenig Bewegung

Bewegungsmangel wirkt sich nicht nur auf den Rücken aus, sondern auf den gesamten Körper:

chronische Rückenschmerzen
Nacken- und Schulterverspannungen
eingeschränkte Beweglichkeit
schnellere Ermüdung im Alltag
höheres Risiko für Übergewicht

Viele dieser Beschwerden entwickeln sich schleichend und werden erst ernst genommen, wenn der Schmerz dauerhaft wird.

Warum Sitzen das neue „Rauchen“ ist

Ob im Büro, im Auto oder auf dem Sofa – viele Menschen sitzen täglich mehrere Stunden am Stück. Langes Sitzen belastet die Bandscheiben, verkürzt Muskeln und fördert Fehlhaltungen.

Schon kleine Veränderungen im Alltag können einen großen Unterschied machen.

Was hilft dem Rücken wirklich?

Die gute Nachricht: Der Rücken reagiert oft schnell positiv auf mehr Bewegung.

regelmäßige Spaziergänge
kurze Bewegungspausen im Alltag
leichte Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch
Bewegung statt dauerhaftes Sitzen

Es müssen keine intensiven Sporteinheiten sein. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit.

Bewegung im Alltag – kleine Schritte, große Wirkung

Schon einfache Gewohnheiten helfen:

Treppe statt Aufzug
kurze Wege zu Fuß erledigen
alle 30–60 Minuten aufstehen und bewegen
bewusstes Dehnen am Morgen oder Abend

Der Körper ist auf Bewegung programmiert – nicht auf Dauerstillstand.

Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist

Halten Rückenschmerzen länger an oder schränken den Alltag deutlich ein, kann professionelle Unterstützung sinnvoll sein. Dazu zählen z. B.:

Physiotherapie
Bewegungstherapie
Rückentraining unter Anleitung

In Gotha und im Landkreis Gotha gibt es zahlreiche Gesundheitsanbieter, die bei Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel unterstützen.

Therapeuten, Praxen und Gesundheitsanbieter, die Menschen bei Rückenproblemen helfen, können sich im regionalen Gesundheitsportal Gesund-in-Gotha eintragen und so besser gefunden werden.

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Fazit

Rückenschmerzen sind in vielen Fällen kein Schicksal, sondern die Folge von Bewegungsmangel. Wer sich regelmäßig bewegt, stärkt seinen Rücken, verbessert die Lebensqualität und beugt langfristigen Beschwerden vor.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.

Geschlechtskrankheiten: Welche gibt es – und wie kann man sich schützen?

7. Januar 20266. Januar 2026 von Ronald Rassmann

Geschlechtskrankheiten: Welche gibt es – und wie kann man sich schützen?

Geschlechtskrankheiten (auch sexuell übertragbare Infektionen, kurz STI/STD) sind Infektionen, die vor allem durch ungeschützten sexuellen Kontakt übertragen werden können – vaginal, anal oder oral. Viele STI verursachen anfangs keine oder nur leichte Symptome, können aber trotzdem weitergegeben werden. Wer informiert ist, kann sein Risiko deutlich reduzieren.

Was zählt zu Geschlechtskrankheiten?

Zu den häufigen STI gehören bakterielle und virale Infektionen. Bakterielle STI sind oft gut behandelbar (meist mit Antibiotika). Virale STI sind häufig nicht heilbar, lassen sich aber oft gut kontrollieren oder durch Impfungen teilweise verhindern.

Die häufigsten Geschlechtskrankheiten (Überblick)

Chlamydien

Sehr häufig, oft ohne Symptome
Mögliche Beschwerden: Brennen beim Wasserlassen, Ausfluss, Unterbauchschmerzen
Unbehandelt möglich: Entzündungen, Fruchtbarkeitsprobleme
Therapie: meist Antibiotika

Gonorrhö (Tripper)

Typisch möglich: Brennen, eitriger Ausfluss, Schmerzen
Kann auch im Rachen/Enddarm auftreten (z. B. nach Oral-/Analverkehr)
Therapie: Antibiotika (Resistenzen sind möglich – früh testen ist wichtig)

Syphilis

Frühphase oft: schmerzloses Geschwür (kann unbemerkt bleiben)
Später: Hautausschlag, grippeähnliche Beschwerden möglich
Unbehandelt: schwere Spätfolgen
Therapie: früh erkannt gut behandelbar

HIV

Greift das Immunsystem an
Frühsymptome sind unspezifisch (z. B. Fieber, Lymphknotenschwellung)
Heute: sehr gut behandelbar – mit Therapie ist die Viruslast oft nicht nachweisbar
Schutz: Kondome, Tests, bei Bedarf ärztliche Beratung zu PrEP/PEP

HPV (Humane Papillomaviren)

Sehr verbreitet
Kann Genitalwarzen verursachen und ist an bestimmten Krebsarten beteiligt (z. B. Gebärmutterhals)
Schutz: HPV-Impfung (besonders wirksam vor dem ersten Sexualkontakt, aber auch später sinnvoll)

Herpes (HSV)

Typisch: Bläschen, Juckreiz, Brennen, Schmerzen (Schübe möglich)
Nicht heilbar, aber oft gut behandelbar (z. B. antivirale Medikamente)
Übertragung auch möglich, wenn gerade keine sichtbaren Bläschen vorhanden sind

Hepatitis B

Virusinfektion der Leber
Kann akut oder chronisch verlaufen
Schutz: Impfung verfügbar

Wie kann man sich zuverlässig schützen?

1) Kondome & Schutz beim Oralverkehr

Kondome senken das Risiko vieler STI deutlich. Auch beim Oralverkehr ist Schutz sinnvoll (Kondom oder Lecktuch), da einige Infektionen über Schleimhäute übertragen werden können.

2) Regelmäßige Tests

Tests sind besonders sinnvoll bei:

neuen Sexualpartnern
wechselnden Partnern
ungeklärten Beschwerden (Ausfluss, Brennen, Schmerzen, Hautveränderungen)

Früh erkannt sind viele STI gut behandelbar und Folgeschäden lassen sich oft vermeiden.

3) Impfungen

HPV-Impfung (Schutz vor wichtigen Virustypen)
Hepatitis-B-Impfung

4) Offen reden & Grenzen respektieren

Offene Gespräche über Schutz, Tests und Erwartungen sind ein wichtiger Teil von Sexualgesundheit.

5) Bei Symptomen: nicht abwarten

Wer Symptome bemerkt oder einen Risikokontakt hatte, sollte das frühzeitig abklären lassen. Je schneller eine Diagnose gestellt wird, desto besser sind die Behandlungsmöglichkeiten.

Wann sollte man medizinischen Rat einholen?

Wenn eines der folgenden Symptome auftritt, ist eine Abklärung sinnvoll:

Brennen beim Wasserlassen
ungewöhnlicher Ausfluss
Schmerzen im Unterbauch oder beim Sex
Juckreiz, Bläschen, Warzen, Hautveränderungen im Intimbereich
Fieber oder geschwollene Lymphknoten nach Risikokontakt

Unterstützung in Gotha finden

In Gotha und im Landkreis Gotha gibt es Anlaufstellen und Fachpersonen, die bei Fragen zu Sexualgesundheit, Tests und Behandlung unterstützen können.

Gesundheitsanbieter (z. B. Arztpraxen, Beratungsstellen, Therapeutinnen/Therapeuten), die in diesem Bereich helfen, können sich im regionalen Gesundheitsportal Gesund-in-Gotha eintragen und so besser gefunden werden.

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Fazit

Geschlechtskrankheiten sind kein Tabu, sondern ein Gesundheitsthema. Wer Schutz nutzt, sich testen lässt und bei Bedarf Impfungen wahrnimmt, kann das Risiko deutlich senken. Bei Beschwerden gilt: lieber früh abklären lassen.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose.

Grippe oder Erkältung? Das sind die wichtigsten Unterschiede

8. Dezember 2025 von Ronald Rassmann

Viele Menschen sagen im Winter: „Ich habe eine Grippe.“ In Wirklichkeit handelt es sich jedoch fast immer um eine Erkältung – eine echte Influenza-Grippe ist viel seltener, dafür aber deutlich heftiger. Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Unterschiede zwischen beiden Erkrankungen.

🤧 Was ist eine Erkältung?

Eine Erkältung – auch grippaler Infekt genannt – ist eine meist harmlose, aber lästige Infektion der oberen Atemwege. Sie wird durch über 200 verschiedene Viren ausgelöst und beginnt typischerweise langsam.

Typische Symptome einer Erkältung:

Halsschmerzen
Schnupfen
Niesen
leichter Husten
Müdigkeit
leichte Kopf- oder Gliederschmerzen

Die Beschwerden entwickeln sich über mehrere Tage und dauern meist 5–10 Tage. Eine Erkältung ist unangenehm, aber in der Regel nicht gefährlich.

🤒 Was ist eine echte Grippe (Influenza)?

Die Influenza-Grippe ist eine schwere, plötzlich auftretende Virusinfektion. Im Gegensatz zur Erkältung beginnt eine Grippe schlagartig – oft innerhalb weniger Stunden.

Typische Symptome einer Grippe:

hohes Fieber (38,5–40 °C)
starke Kopf- und Gliederschmerzen
Schüttelfrost
starke Erschöpfung und Schwäche
trockener, heftiger Husten

Eine Grippe dauert oft 1–2 Wochen, manchmal länger. Die Erkrankung ist deutlich ernster als eine Erkältung, besonders für ältere Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen.

🆚 Die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick

Merkmal	Erkältung	Grippe (Influenza)
Beginn	langsam	sehr plötzlich
Fieber	selten oder mild	hoch (bis 40 °C)
Gliederschmerzen	leicht	sehr stark
Kraftverlust	moderat	extrem
Husten	leicht bis mittel	starker, trockener Husten
Dauer	5–10 Tage	1–2 Wochen + Erholung

🩺 Warum viele Menschen glauben, sie hätten eine Grippe

Im Alltag wird das Wort „Grippe“ oft falsch verwendet. Die meisten Menschen meinen damit einfach eine stärkere Erkältung – aber keine echte Influenza. Diese ist viel seltener und deutlich schwerer.

💚 Was hilft? Behandlung von Erkältung und Grippe

Bei Erkältung:

Ruhe und Wärme
viel trinken
Honig, Tee, Inhalation
Nasenspülungen oder Dampfbäder

Bei Grippe:

strikte Bettruhe
viel Flüssigkeit
ärztliche Behandlung bei starkem Fieber oder Atemproblemen

📝 Fazit

Erkältung = häufig, mild und harmlos.
Grippe = selten, plötzlich, heftig und ernst.

Viele sagen „Grippe“, meinen aber nur eine Erkältung. Wer die Unterschiede kennt, kann besser einschätzen, welche Behandlung sinnvoll ist und wann ein Arztbesuch notwendig wird. Lese jetzt wie du dein Immunsystem stärken kannst!

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🤒 Was kann man bei Halsschmerzen tun? Die besten Hausmittel & Tipps für schnelle Linderung

6. Dezember 2025 von Ronald Rassmann

Halsschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Winter. Sie treten oft plötzlich auf und können beim Schlucken richtig unangenehm werden. Die gute Nachricht: In vielen Fällen lassen sich Halsschmerzen gut selbst behandeln – ganz ohne starke Medikamente.

Hier sind die wirksamsten Methoden, um die Beschwerden zu lindern und den Hals zu beruhigen.

❄️ 1. Wärme oder Kälte – was hilft besser?

Beides kann helfen, je nach Person:

✔️ Wärme hilft, wenn der Hals verkrampft ist

warmer Tee
warmes Halswickel
Wärmflasche (leicht warm, nicht heiß!)

✔️ Kälte lindert Schwellungen

kaltes Wasser trinken
Eis lutschen
kühle Halswickel

Probieren Sie aus, was sich angenehmer anfühlt – jeder Körper reagiert etwas anders.

🍯 2. Honig – der natürliche Halsberuhiger

Honig wirkt:

antibakteriell
entzündungshemmend
beruhigend

Ideal: 1 Teelöffel langsam im Mund zergehen lassen oder in warmen Tee geben.

Wichtig: Nicht für Kinder unter 1 Jahr!

🧂 3. Mit Salzwasser gurgeln

Ein altes, aber sehr wirksames Hausmittel.

So geht’s:

1 Glas warmes Wasser
1/2 Teelöffel Salz
gut umrühren
30 Sekunden gurgeln

Das Salz desinfiziert und beruhigt die Schleimhäute.

🌿 4. Kräutertees trinken

Diese Tees helfen besonders gut:

Kamillentee → entzündungshemmend
Salbeitee → desinfizierend
Ingwertee → stärkt das Immunsystem
Pfefferminztee → lindert Schmerzen

Viel trinken hält die Schleimhäute feucht und reduziert Schmerzen.

💧 5. Genug trinken, um den Hals feucht zu halten

Trockene Schleimhäute verstärken Halsschmerzen.
Ideal sind:

Wasser
Tee
warme Brühe

Mindestens 1,5 Liter pro Tag.

🧊 6. Lutschtabletten oder Pastillen

Lutschpastillen regen Speichel an – das wirkt wie ein natürlicher Schutzfilm.

Hilfreiche Sorten:

Salbei
Isländisch Moos
Honig-Zitrone
Menthol (wenn es nicht brennt)

🛏️ 7. Ruhe & frische Luft

Der Körper heilt schneller, wenn er genug Energie hat.

ausreichend Schlaf
Räume regelmäßig lüften
trockene Heizungsluft vermeiden

Ein Luftbefeuchter oder eine Schale Wasser auf der Heizung kann ebenfalls helfen.

💊 8. Wann sollte man zum Arzt?

Bitte ärztlichen Rat einholen, wenn:

die Schmerzen länger als 3–4 Tage anhalten
hohes Fieber dazu kommt
starke Schluckbeschwerden auftreten
Eiterpunkte auf den Mandeln sichtbar sind
der Hals extrem geschwollen ist

Das kann auf eine bakterielle Infektion hinweisen.

⭐ Fazit

Halsschmerzen sind oft harmlos, aber sehr unangenehm. Mit einfachen Hausmitteln wie Honig, Tee, Salzwasser-Gurgeln und ausreichend Flüssigkeit lassen sich die Beschwerden schnell lindern. Meist verschwinden die Schmerzen innerhalb weniger Tage – besonders wenn man dem Körper Ruhe gönnt.

🩺 Küssen verboten bei Herpes simplex – was Sie wissen sollten

13. Oktober 2025 von Ronald Rassmann

Manchmal sind es nicht die Medikamente, sondern der Umgang, der weh tut. Viele Patienten berichten online von Praxiserlebnissen, die fassungslos machen: unfreundliche Mitarbeiter, stundenlange Wartezeiten und das Gefühl, nur eine Nummer auf der Rechnung zu sein.

Was ist Herpes simplex?

Das Herpes-simplex-Virus bleibt ein lebenslanger Begleiter. Es gibt zwei Haupttypen:

HSV-1 (Lippenherpes / Herpes labialis)
HSV-2 (Genitalherpes)

Viele Menschen in Deutschland tragen HSV-1 in sich, oft ohne Symptome. Unter bestimmten Bedingungen – Stress, Hautverletzungen, hormonelle Schwankungen – kann das Virus reaktiviert werden. Ein Ausbruch verläuft meist so: zunächst Spannungsgefühl oder Kribbeln auf der Haut, dann Juckreiz, kleinere Bläschen, Aufplatzen, Verkrustung und schließlich Abheilung. Auch nach Abheilung verbleibt das Virus inaktiv in den Nervenzellen.

Ansteckung und Infektionsgefahr

Übertragung durch Speichel oder Bläschenflüssigkeit: Wenn Lippenbläschen vorhanden sind, ist die Flüssigkeit hochansteckend.
Schmierinfektion: Auch durch gemeinsam genutzte Gegenstände wie Gläser, Besteck oder Handtücher kann eine Infektion erfolgen.
Kontakt mit Schleimhäuten oder Hautdefekten: Das Virus kann über offene Stellen oder Schleimhäute eindringen.
Küssen und Intimkontakte vermeiden: Insbesondere beim Lippenherpes sind intime Kontakte tabu, solange Bläschen vorhanden sind.

Behandlung & Therapiestrategien

Lokale Therapie: Cremes oder Salben direkt auf die betroffenen Stellen auftragen.
Systemische Therapie: In schwereren Fällen oder bei häufiger Reaktivierung können antivirale Tabletten eingesetzt werden.
Prophylaxe bei häufigen Rückfällen: Bei sechs bis neun Ausbrüchen pro Jahr kann eine niedrig dosierte Dauerbehandlung sinnvoll sein.
Lippenpflaster / Abdeckungen: Zur kosmetischen Abdeckung und zum Schutz der Bläschen.
Alternative Mittel: Die Studienlage zu L-Lysin ist begrenzt und nicht eindeutig belegt.

Tipps zur Vorbeugung

Gute Lippenpflege mit UV-Schutz – besonders im Winter und Sommer.
Stress abbauen – Entspannung, Schlaf und Pausen helfen.
Hygiene: Nach dem Berühren von Bläschen Hände gründlich waschen oder desinfizieren.
Kein Teilen von Hygieneartikeln wie Handtüchern, Gläsern oder Besteck.
In Schwangerschaft & bei Neugeborenen besonders vorsichtig sein – Herpes kann gefährlich sein.

Bedeutung für Gotha & Umgebung

Für die Menschen in Gotha ist es wichtig: Dermatologen und Hautärzte sollten bei Verdacht auf Herpes simplex frühzeitig kontaktiert werden. In Praxen und ambulanten Einrichtungen wie dem MVZ Gotha kann aufgeklärt werden, wie man im Alltag Ansteckungen vermeidet. Öffentliches Bewusstsein und Prävention helfen, Alltagsverhalten anzupassen – von Lippenpflege bis Verzicht auf Küssen in der aktiven Phase.

Fazit

Herpes ist weit verbreitet, aber mit richtiger Pflege und Aufmerksamkeit gut kontrollierbar. Wer früh reagiert, Ansteckungsrisiken kennt und sich schützt, kann Rückfälle vermeiden – und andere vor Infektionen bewahren.

Quelle: Helios Gesundheit – MVZ Gotha

Gicht – eine Volkskrankheit im Alter

2. Oktober 2025 von Ronald Rassmann

Viele ältere Menschen leiden an Gicht, einer schmerzhaften Stoffwechselerkrankung, die in akuten Schüben auftreten kann. Typisch sind plötzlich auftretende, starke Gelenkschmerzen – meist im großen Zeh, aber auch Knie, Finger oder Ellenbogen können betroffen sein.

Was ist Gicht?

Gicht entsteht, wenn sich im Blut zu viel Harnsäure ansammelt. Diese lagert sich in Form von Kristallen in den Gelenken ab. Die Folge: Entzündungen, Schwellungen und heftige Schmerzen.

Wer ist besonders gefährdet?

Senioren sind häufiger betroffen, da mit zunehmendem Alter die Nierenleistung nachlässt.
Männer erkranken öfter als Frauen.
Übergewicht, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung erhöhen das Risiko zusätzlich.

Ursachen und Risikofaktoren

Fleisch, Innereien, Wurstwaren → enthalten viele Purine, die im Körper zu Harnsäure abgebaut werden.
Alkohol – vor allem Bier und Hochprozentiges.
Zuckerhaltige Getränke (Softdrinks, Fruchtsäfte mit viel Fruktose).
Bestimmte Medikamente (z. B. entwässernde Mittel).

Symptome

Plötzliche, starke Schmerzen im Gelenk
Rötung, Schwellung und Überwärmung
Empfindlichkeit bereits bei leichter Berührung

Behandlung

Akute Schübe werden mit entzündungshemmenden Medikamenten behandelt.
Langfristig kann der Arzt Medikamente verschreiben, die den Harnsäurespiegel senken.
Wichtig: rechtzeitige ärztliche Abklärung, um Gelenkschäden vorzubeugen.

Vorbeugung – was kann man selbst tun?

Gesunde Ernährung: Weniger Fleisch, mehr Gemüse, Milchprodukte und Vollkorn.
Ausreichend trinken: Mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag.
Gewicht reduzieren, falls Übergewicht vorliegt.
Regelmäßige Bewegung: Schon tägliche Spaziergänge helfen.
Alkoholkonsum einschränken.

Fazit

Gicht ist zwar unangenehm, aber mit einer bewussten Lebensweise lässt sich das Risiko deutlich senken. Wer erste Symptome bemerkt, sollte unbedingt den Hausarzt aufsuchen – denn je früher die Behandlung beginnt, desto besser lassen sich Folgeschäden verhindern.

👉 Hinweis: Fachärzte, Rheumatologen und Gesundheitsexperten können sich sehr günstig auf unserem Portal Gesund-in-Gotha.de eintragen und ihre Praxis dauerhaft präsentieren.

Besser schlafen: Tipps gegen Schlaflosigkeit

27. September 202523. September 2025 von Ronald Rassmann

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder unruhigen Nächten. Dauerhafte Schlafprobleme können die Gesundheit belasten, zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und sogar zu Herz-Kreislauf-Problemen führen. Zum Glück gibt es bewährte Tipps, die den Schlaf verbessern können.

1. Schlafrhythmus einhalten

Gehen Sie möglichst zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie morgens zur gleichen Zeit auf. Der Körper gewöhnt sich so an einen festen Rhythmus.

2. Abendrituale einführen

Ein warmes Bad, eine Tasse Kräutertee oder leise Musik können helfen, den Tag ausklingen zu lassen. So signalisieren Sie Ihrem Körper, dass es Zeit wird, zur Ruhe zu kommen.

3. Bildschirmzeit reduzieren

Das blaue Licht von Smartphone, Tablet oder Laptop hemmt die Ausschüttung von Melatonin, dem Schlafhormon. Schalten Sie Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.

4. Bewegung am Tag

Regelmäßige Bewegung fördert den gesunden Schlaf. Achten Sie aber darauf, intensive Sporteinheiten nicht direkt vor dem Zubettgehen zu machen.

5. Ernährung beachten

Schwere Mahlzeiten am Abend belasten den Körper. Besser sind leichte Gerichte. Auch Koffein (Kaffee, Cola, Energy-Drinks) und Alkohol können den Schlaf verschlechtern.

6. Pflanzliche Hilfe aus der Apotheke

Baldrian, Hopfen, Melisse oder Passionsblume gibt es als Tee, Dragees oder Tropfen.
Auch Lavendelpräparate können beruhigen.
Lassen Sie sich in einer Apotheke in Gotha zu geeigneten Mitteln beraten.

7. Entspannungstechniken

Atemübungen, Meditation oder progressive Muskelentspannung senken Stress und fördern den Schlaf.

8. Wann zum Arzt?

Wenn die Schlaflosigkeit länger als drei Wochen anhält oder Sie sich tagsüber stark beeinträchtigt fühlen, sollte ein Arzt die Ursachen abklären.

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Gesund, fit & gut versorgt: Deine Alltags-Tipps auf einen Blick

10. September 2025 von Ronald Rassmann

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Was dich dort erwartet

Gesundheit: Schlaf, Stressmanagement, Immunsystem, mentale Stärke
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Ernährung: mediterrisch & bunt, Protein clever einbauen, Zucker & Salz smart reduzieren
Prävention: Vorsorge-Checks, Impf-Basics, Haut- & Herzgesundheit, Alltagsscreenings

10 schnelle Gewohnheiten, die wirklich helfen

3000–5000 extra Schritte pro Tag (Treppen, kurze Wege zu Fuß)
Jede Stunde 1 Glas Wasser; zu jeder Mahlzeit Gemüse/Salat
Protein-Quelle pro Mahlzeit (z. B. Joghurt, Eier, Hülsenfrüchte, Fisch)
2×/Woche Kraftübungen (Körpergewicht reicht: Kniebeugen, Liegestütze an Wand/Bank)
20-20-20-Regel am Bildschirm: alle 20 min 20 s in die Ferne schauen
Abendroutine: 60 min vor dem Schlaf kein Handy-Scrollen
Salz & Zucker schrittweise reduzieren, mehr mit Kräutern würzen
Alkohol-freie Wochentage fest einplanen
Stress-Mini-Pause: 3× täglich 1 Minute ruhig atmen (4 Sek. ein, 6 Sek. aus)
Werte kennen: Blutdruck checken, Vorsorgetermine im Kalender blocken

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Adipositas im Jugendalter nimmt zu – auch in Gotha

9. September 20258. September 2025 von Ronald Rassmann

Adipositas im Jugendalter nimmt zu – auch bei vielen Kindern und Jugendlichen in Gotha

In Deutschland leben derzeit rund 200.000 Jugendliche mit extremer Adipositas. Schon 15-Jährige bringen teilweise mehr als 150 Kilogramm auf die Waage. Die Folgen sind gravierend: Diabetes Typ 2, Gelenkbeschwerden, Schlaf-Apnoe-Syndrom oder Bluthochdruck. Doch nicht nur die körperliche Gesundheit leidet – auch die Psyche ist stark betroffen.

Folgen von Adipositas für junge Menschen

Jugendliche mit starkem Übergewicht werden von Gleichaltrigen oft ausgegrenzt, gehänselt und auch von Erwachsenen diskriminiert. Viele ziehen sich zurück, verlieren Anschluss an Freunde und Familie und haben nach dem Schulabschluss Schwierigkeiten, einen Ausbildungsplatz zu finden. Laut Professor Dr. med. Martin Wabitsch, Präsident der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG), neigen betroffene Jugendliche häufiger zu Depressionen, selbstverletzendem Verhalten und auch zu Straffälligkeit.

Warum Diäten nicht helfen

Viele Jugendliche haben bereits mehrere Diäten oder Programme hinter sich – ohne Erfolg. Neue Ansätze stellen deshalb nicht die reine Gewichtsabnahme in den Vordergrund, sondern die Stärkung des Selbstbewusstseins, Unterstützung bei der Jobsuche und die frühzeitige Diagnose von Folgekrankheiten. Medizinische Untersuchungen bieten dabei die Chance, über gesundheitliche Risiken zu sprechen und Lösungswege zu finden.

Neue Therapieansätze und Operationen

Da klassische Abnehmprogramme mit psychologischer Unterstützung oft nicht ausreichen, wird inzwischen auch über bariatrische Operationen (z. B. Magenverkleinerung) bei Jugendlichen diskutiert. In der JA-Studie, gefördert vom Bundesministerium für Bildung und Forschung, wird untersucht, ob solche Eingriffe bei Jugendlichen sicher und effektiv sind.

Gesellschaftliche Verantwortung

Professor Wabitsch betont, dass Jugendliche nicht allein für ihre Situation verantwortlich sind. Es brauche gesamtgesellschaftliche Unterstützung, wie zum Beispiel:

Förderung von Berufsausbildung
Schaffung geeigneter Arbeitsplätze
Kooperationen zur Gleichberechtigung von Menschen mit Adipositas

Eltern tragen Verantwortung – nicht nur die Gesellschaft

So wichtig gesellschaftliche Hilfen auch sind: Die erste Verantwortung liegt bei den Eltern. Sie prägen die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil ihrer Kinder von Anfang an. Übermäßiger Konsum von Fast Food, Süßigkeiten oder Softdrinks sowie zu wenig Bewegung im Alltag sind Hauptursachen für Übergewicht im Jugendalter.

Es kann nicht sein, dass am Ende die Steuerzahler für teure Behandlungen oder sogar Operationen aufkommen müssen, wenn Prävention im familiären Umfeld vernachlässigt wird. Eltern sind gefordert, mit gutem Beispiel voranzugehen, gesunde Mahlzeiten anzubieten und ihren Kindern Freude an Bewegung zu vermitteln. Nur so lassen sich langfristig gesundheitliche Schäden und hohe Folgekosten vermeiden.

Adipositas betrifft auch Kinder und Jugendliche in Gotha

Auch in Gotha stehen Familien, Ärzte und Schulen vor der Herausforderung, betroffenen Kindern und Jugendlichen zu helfen. Neben medizinischen Angeboten ist vor allem die soziale Teilhabe wichtig – für ein gesundes Leben und bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt.

Quelle: DGG, bearbeitet von doqtor